- SHALA ONLINE -
La Shala Online no es solo una membresía. Es un refugio sutil, un espacio vivo que te invita a habitarte con presencia. Aquí, cada clase, cada silencio y cada encuentro son parte de un viaje de regreso a ti. No se trata de alcanzar una versión ideal de ti misma, sino de recordarte, cuidarte y acompañarte en cada una de tus etapas. Estés donde estés, puedes volver. A tu cuerpo. A tu energía. A tu verdad.
Una biblioteca viva con más de 70 prácticas
Accede a clases organizadas en tres caminos: Fluye, Renace y Silencia, según lo que necesites en tu día.
Movimiento, descanso y presencia, a tu ritmo.
Clases de yoga para todos los niveles
Desde sesiones suaves y restaurativas hasta prácticas más dinámicas y energizantes.
Contenido nuevo cada mes
Nuevas clases y propuestas para acompañarte desde el cuerpo, la mente y el alma.
Yoga, meditación, descanso profundo y rituales, según la energía del mes.
Meditaciones guiadas y pranayamas
Herramientas para silenciar la mente y habitar el presente.
Cápsulas y viajes temáticos mensuales
Cada mes, un nuevo viaje interior a través de cápsulas especiales que abordan temas profundos para tu crecimiento: gestión emocional, conexión con tus ciclos, presencia plena, sanación de heridas y mucho más. Un plus que expande tu conciencia y nutre tu alma.
Rituales de autocuidado
Ceremonias sencillas y amorosas para reconectar contigo, tu energía femenina y tu sabiduría interna.
Comunidad en WhatsApp
Un espacio íntimo para compartir, inspirarte y sentirte acompañada.
Acceso ilimitado, a tu ritmo
Todo el contenido disponible 24/7 desde cualquier lugar del mundo.
• El estrés y la ansiedad ocupan demasiado espacio en tu vida, y necesitas un refugio donde volver a respirar.
• Quieres practicar yoga y meditación desde cualquier lugar del mundo, a la hora que mejor se adapte a tu rutina.
• Deseas mejorar la calidad de tu sueño con prácticas que relajen tu cuerpo y tu mente.
• Buscas aumentar tu fuerza, flexibilidad y movilidad para sentirte más ágil y fuerte cada día.
• Te gustaría optimizar tu respiración y sentir mayor energía vital en tu día a día.
• Intuyes que hay una versión más plena y liviana de ti misma esperando ser descubierta.
No se trata solo de practicar yoga o meditar. Se trata de darte el permiso de volver a ti, de escucharte, de sentirte.
Este espacio fue creado para que cada vez que lo necesites, tengas un lugar donde cuerpo, mente y alma se encuentren y se sostengan con amor.
En la Shala Online, no solo practicas. Transitas. Te encuentras. Te escuchas.
Cada bloque es una puerta hacia un aspecto de ti que pide ser cuidado y nutrido. Puedes recorrerlos a tu ritmo, según lo que necesites en cada etapa.
MOVIMIENTO QUE LIBERA
Un viaje donde el cuerpo se expresa, la mente se aquieta y el alma respira.
Clases de hatha, hatha vinyasa y power yoga para activar tu energía vital, fortalecer tu cuerpo y reconectar con el movimiento consciente.
Ideales para los días en los que necesitas impulso, presencia y expansión.
DESCANSA Y REGENERA
Un viaje donde soltar es florecer, la energía yin guía, y el descanso nutre desde lo más profundo.
Prácticas restaurativas, yin yoga y yoga nidra para sostenerte en los momentos de pausa, transición o fatiga.
Un espacio para entregarte al descanso profundo y permitir que tu energía se renueve con suavidad.
HABITA TU INTERIOR
Un viaje donde la respiración guía y el silencio transforma.
Meditaciones guiadas y pranayamas que calman la mente, equilibran tu sistema nervioso y abren la puerta al silencio interior.
Una pausa consciente para volver a ti, una y otra vez.
Hace más de 15 años, el yoga me abrió una puerta que no sabía que estaba buscando. Desde entonces, ha sido mi refugio, mi medicina y mi forma de volver al alma.
Este camino me enseñó que no se trata de alcanzar algo afuera, sino de recordar lo que ya vive dentro de ti.
Hoy acompaño a otras almas sensibles en su proceso de reconexión, para que puedan habitar su cuerpo con amor, calmar la mente y despertar su verdad más profunda.
Aquí no solo nos movemos, nos transformamos, volvemos a casa.
- ECOS DEL CORAZÓN -
Barcelona
“Lore, llevo un año practicando yoga contigo y quiero darte las gracias por que has conseguido una transformación enorme en mi tanto a nivel físico, mental y espiritual. Llevaba años practicando en diferentes centros y la conexión que tengo contigo no lo había logrado con nadie. El amor y sabiduría que le pones a tus clases se transmite durante la práctica y en la meditación siempre consigues que terminemos con una sonrisa, unas lágrimas de emoción y el corazón llenito de alegría. Eres la mejor!”
Barcelona
"Por un lado, destacar a Lorena como profesional, por su temple, su voz, su presencia y cómo comunica el desarrollo de la práctica. Escucharla ya me hace entrar en calma y conectar con el presente. Por otro lado, su forma de guiar me hace tomar consciencia de mi cuerpo, de cada movimiento y de las sensaciones que voy experimentando.”
Barcelona
“Hacer yoga con Lorena me aporta muchos beneficios, no sólo a nivel físico sino también emocional y espiritual. He podido trabajar la apertura de corazón y la respiración consciente a medida que vamos trabajando las distintas posturas. Lore transmite dulzura, calidez y mucha paz, lo que convierte sus clases en un espacio de sanación y encuentro con una misma. Estoy encantada de haber encontrado una profe tan especial y me siento muy agradecida!”
Encontrarás prácticas para todos los niveles: desde clases suaves y restaurativas, hasta opciones más dinámicas y desafiantes. Siempre con guía clara y con variantes para que escuches tu cuerpo.
No es solo movimiento. En la Shala también hay meditaciones, prácticas de respiración (pranayama) y momentos de quietud que nutren desde adentro.
Hay clases de distintos formatos, desde 15 minutos hasta más de 1 hora. Tú eliges lo que mejor se ajuste a tu momento.
No necesitas nada especial para comenzar, solo una esterilla y ropa cómoda. Sin embargo, en mis clases es preferible contar con algunos accesorios como un bloque, una cuerda, un cojín o una manta
para hacer tu práctica más cómoda y efectiva. Si no tienes un bloque, puedes usar un libro
firme, y si no tienes una cuerda, una bufanda o cinturón será suficiente. Estos pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en tu experiencia de yoga.
Al suscribirte, accedes a todo el contenido mientras tu plan esté activo. Puedes elegir entre pago mensual o anual, según lo que prefieras.
Sí, puedes darte de baja en cualquier momento desde tu cuenta. El acceso se mantendrá activo hasta que finalice tu período de pago.
Sí, las clases están grabadas con mucho amor y detalle. Además, siempre te invito a moverte desde la escucha interna, más allá de lo “perfecto”.
Sí, porque siempre hay profundidad que explorar. Además, hay clases más intensas y prácticas filosóficas que te retarán a nivel interno y físico.
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