Raíces en tu interior es una experiencia guiada de 5 días de meditación para reconectar contigo misma, cultivar presencia y volver a tu esencia más profunda. Cada día te guía paso a paso, desde el cuerpo y la respiración, hasta el corazón y tu verdad interior.
A lo largo de cinco etapas, atravesarás una secuencia cuidadosamente diseñada que activa tu sistema nervioso parasimpático, calma tu mente y abre espacio para que escuches lo que de verdad necesita ser escuchado.
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
5 meditaciones guiadas: Una por cada día, cuidadosamente creadas para llevarte hacia un estado de calma, presencia y conexión profunda contigo misma.
5 historias inspiradoras con preguntas para reflexionar: Relatos breves que tocan el alma y despiertan consciencia. Cada historia incluye una pregunta poderosa que te invita a mirar hacia adentro y dar un paso más en tu camino interior.
Diario de acompañamiento: Para que puedas anotar lo que vayas sintiendo y descubriendo a lo largo de los 5 días. Y que esta experiencia no se quede solo en la mente, sino que aterrice en tu vida real.
Acceso durante un año completo: Para que puedas volver cada vez que lo necesites. Porque este viaje se transforma contigo cada vez que lo recorres.
Clase extra de pranayama (respiración consciente): Una sesión especial de Nadi Shodhana para equilibrar los hemisferios del cerebro, calmar el sistema nervioso y preparar tu cuerpo y mente para una meditación más profunda.
ESTE CURSO ES PARA TI SI ...
Sientes que necesitas una pausa, un momento solo para ti, lejos del ruido y las exigencias del día a día.
Intuyes que hay algo dentro de ti que pide ser escuchado, pero no sabes por dónde empezar.
Estás buscando una forma amorosa y segura de reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu verdad interior.
Has sentido ansiedad, desconexión o agotamiento, y deseas volver a un estado de calma y claridad.
Anhelas un espacio de introspección que no sea rígido ni exigente, sino suave, guiado y lleno de propósito.
Quieres cultivar una práctica de meditación más consciente, auténtica y transformadora.
Estás lista para volver a ti, sin juicios, con compasión y presencia.