10 hábitos que me hacen bien (y que quizás a ti también)

¡Buenos días! Como quién no quiere la cosa, aquí les soltaré 10 hábitos que he ido incorporando poco a poco a mi vida y que no cambiaría por nada del mundo porque me hacen sentir bien, en calma y conectada bonitamente. Les recomiendo que las prueben, luego quédense con las que les gusten y cultívenlas en su vida 😊.
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1. Agradecer: Agradecer es fácil cuando nos pasan cosas buenas pero dificilísimo por las cosas que sentimos “malas” pero en realidad estas situaciones nos hacen crecer, ser más fuertes y compasivxs.⠀
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2. Mi agua con limón: esto junto con el yoga son de mis hábitos más antiguos. Un vaso de agua tibia con un limón para alcalinizar el cuerpo.
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3. Mi sesión de yoga: Estirar mi cuerpo, moverlo, removerlo, activarlo, sentirlo y conectar conmigo misma me cambia el día sí o sí y siempre para mejor.
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4. Meditar: Esta es relativamente nueva. Me cuesta. Aunque sea 5 minutitos al día.
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5. Abrazar: Esta fue idea de #elmarido. Esta comprobado que abrazar por varios segundos reducimos los niveles de cortisol (hormona del estrés) y aumenta la sensación de confianza y seguridad. Un abrazo de amor a ti misma, también se siente bien, muy bien.
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6. Leer: Me aporta y me enriquece pero, así en serio, este es el hábito que más me cuesta. Ahora en cuarentena sí se me está haciendo bastante más fácil destinar una parte de mi tiempo a este hermoso hábito.
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7. Infusión calientita: BÁ-SI-CO. Sobre todo, antes de ir a dormir. Disfrutarla despacito, saboreando. ⠀
8. Sonreír: Esto no se si es hábito, pero sonrío mucho y se siente bien. También carajeo bastante pero igual después sonrió.
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9. Repasar lo bueno del día: Este también es cortesía de #elmarido. Todas las noches antes de dormir decimos 3 cosas buenas de nuestro día. Vale el “comí delicioso”. Este lo repetimos frecuentemente. Nos gusta comer 🤦🏽‍♀️.
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10. Dormir 8 horas: Lo que me encanta de dormir bien durante ya varios años, es que ha hecho que me despierte sin despertador, bien descasada y con energía para iniciar mi día.
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Si ya tienen algunos hábitos, sería lindo que lo compartan y así aprendemos de todxs para crear pequeños hábitos que nos hagan la vida más bonita ❤️